Intervallfasten (IF) ist in den letzten Jahren sehr populär geworden. Es wird immer mehr als Methode eingesetzt, um Gewicht zu verlieren, die Gesundheit zu...
Die Rolle von Fetten in der Ernährung war über Jahrzehnte ein umstrittenes Thema. In der Vergangenheit wurden fettarme Diäten oft als der Schlüssel zum...
Zucker ist Bestandteil des Gros der Lebensmittel, und sein süßer Geschmack lässt ihn als einem vielgenutzten Genussmittel erscheinen. Zu viel Zuckerkonsum kann aber erhebliche...
Eine ausgewogene Ernährung ist ein zentraler Baustein unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Sie stellt sicher, dass der Körper all die wichtigen Nährstoffe erhält, die...
In dem immer digitaleren und angespannten Leben suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit zu unterstützen und ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine der...
Atmen ist ein ununterbrochener, lebensnotwendiger Vorgang, der wir fast zu sehr selbstverständlich ansehen. In den vergangenen Jahren jedoch hat immer mehr herausgestellt, dass die Weise und Art unseres Atmens sehr tiefgreifende Wirkungen auf unsere physische wie geistige Gesundheit hat. Die Praxis des bewussten Atmens hat nicht nur gesunde Auswirkungen auf das Nervensystem, sondern...
Digitaler Detox: Wie Abschalten Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden stärkt
Wir leben in der heutigen digitalen Welt so nah an Bildschirmen, sei es das Smartphone,...
Micro-habits: Small ways to a healthier life Some people believe that you need big changes to live healthier. At this point, however, small, long-term...
It is well-known that Sport has numerous positive effects on the body, but increasingly research indicates that even mental wellbeing can benefit significantly from...
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Krebs bleibt nach wie vor eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen weltweit. Während traditionelle Behandlungen wie Chemotherapie und Bestrahlung oft mit erheblichen Nebenwirkungen verbunden sind,...
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Was ist Präzisionsmedizin?
Präzisionsmedizin thront auf der Überzeugung, dass jeder Patient einzigartig ist und seine Reaktion auf Behandlungen somit verschieden sein kann. Diese Medizinische Disziplin...
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Suppen sind nicht nur lecker und wärmend, sondern auch eine ausgezeichnete Wahl für ein kalorienarmes Abendessen. Sie sind einfach zuzubereiten, nährstoffreich und können eine...
